|
Мюллер И. Моя система. Пять минут в день
Автор - знаменитый физкультурник, который не засиживался долго на месте, не заседал в Государственной Думе, он был автором системы занятий для занятых людей. Один из первых бодибилдеров во вполне современном и лексическом понимании слова. Его имя попутно упоминается Маяковским, Сталин занимался физкультурой по его системе перед тем как выкурить пахучую трубку и подписать документы о наказании предателей своей родины. Первая книга автора, `Моя Система`, произвела своего рода физкультурную революцию в СССР и культурную в мире, благодаря ей миллионы людей приобщились к систематическим занятиям спортом перед войной(это пригодилось многим тогда и пригодится в будущем). Гимнастические упражнения для развития и сохранения физической силы помогли выжить в неожиданном огне через прыжки от него в сторону.
|
|
0 |
|
|
Моя Система произвела, своего рода, физкультурную революцию, благодаря ей миллионы людей приобщились к систематическим занятиям спортом. Книга содержит полную систему физического развития детей: дыхательные, мускульные и массажные упражнения, купание. Первая часть -упражнения для детей начиная с момента рождения до четвертого или пятого года жизни. Вторая часть - для детей старшего возраста.
|
|
0 |
|
|
Первое русское издание знаменитой книги Мюллера, выдержавшей в Европе множественные переиздания. Автор предлагает свою оригинальную оздоравливающе и общеукрепляющую систему дыхательных упражнений, доступную для повторения и не требующую специальных навыков или принадлежностей для повторения. Ценность издания по оценке специалистов в том, что автором изложен свой, личный опыт и знания, полученные им не из книг, а эмпирическим путем. Содержание: I. Моя система правильного дыхания. Сущность дыхательных упражнений. - Всегда ли естественное дыхание правильно? Вред короткого и поверхностного дыхания. Глубокому дыханию нужно учиться. Как атлеты и гребцы переутомляют сердце и легкие. Следует ли задерживать дыхание после глубокого вдоха? Значение физических упражнений непосредственно перед глубоким дыханием. Значение медленного выдоха. Почему следует дышать через нос? Почему обычно не следует выдыхать через рот при носовом дыхании? Закрывайте рот! Смех - здоровый способ выдыхания. II. Механизм дыхательного аппарата. - Из чего составляется дыхание. Как следует полностью расширять и сокращать грудную клетку. Которое из шести направлений наиболее существенно для снабжения легких свежим воздухом? Разумно ли неполное дыхание? Тайна диафрагмы. Д-р Голльс Долли о диафрагме. Моя собственная теория относительно диафрагмы. III. Различные способы полного дыхания. Описание моего обычного способа полного дыхания (или отвлекающие упражнение в глубоком дыхании ). Дыхание индийских йогов. Весь цикл полного дыхания д-ра Голльс-Долли. Великая ошибка шведской системы. Каким путем нередко причиняется вред сердцу. Умирают ли атлеты слишком преждевременно? IV. Моя пятиминутная система дыхательных упражнений. Почему не следует сохранять всегда одно и то же положение при глубоком дыхании. В какое время дня следует заниматься по малой системе. Советы начинающим. Упражнение № 1. Специальное отвлекающее упражнение в глубоком дыхании. Упражнения № 2 - 9. Предупреждение лучше лечения. V. Советы спортсменам. Бегунам на короткие дистанции. Бегунам на средние дистанции. Бегунам на большие дистанции и ходокам. Конькобежцам на скорость. Боксерам и борцам. Пловцам. Гребцам. VI. Советы певцам и ораторам.
|
|
0 |
|
|
Моя Система произвела, своего рода, физкультурную революцию, благодаря ей миллионы людей приобщились к систематическим занятиям спортом. Книги необычайно популярного в начале прошлого века естествоиспытателя и физиолога стали основополагающими для многих поколений.
Данное издание является руководством по индивидуальной гимнастике для женщин и содержит в себе некоторые гигиенические указания и правила для них.
Книга содержит полную систему физического развития детей: дыхательные, мускульные и массажные упражнения, купание. Первая часть -упражнения для детей начиная с момента рождения до четвертого или пятого года жизни.
|
|
0 |
|
|
Знаменитый комплекс телесных упражнений Мюллера `Моя система` создан в начале XX века. Эта изумительная система соединила в себе лучшие достижения Востока и Запада в области естественного оздоровления и совершенства тела и духа. Особое внимание Мюллер уделяет развитию жизненной силы, здоровому дыханию, хорошей работе внутренних органов и гармоничному взаимодействию всех систем организма, как залогу сохранения молодости и здоровья. Достижению этих целей способствуют уникальные упражнения комплекса, активно тренирующие мускулатуру туловища и внутренние органы.
|
|
0 |
|
|
LIEBERT, Ervin (26. XII 1939 Tallinn)
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Эрвин Лиеберт 80 лет
|
|
0 |
|
|
MARDO, Innar (13. V 1946 Türi – 9. XI 2002 Tallinn), sporditegelane. Huvitus juba nooruses tol ajal NL-is uudsest alast kulturismist, kogudes ajakirju, ajalehtede väljalõikeid ja fotomaterjali kogu maailmast. Propageeris agaralt kulturismi: sõitis mööda Eestit, pidas loenguid, kaasas filmid ja meie paremad kulturistid, ning organiseeris mitmel tasemel treeninguid ja võistlusi. Alustas 1970 Georg Tenno mälestusvõistluse korraldamist, see oli a-ni 1989 kogu NL-is üks kõige paremini korraldatud kulturismivõistlusi. Viis Eesti kulturistid esimest korda "raudse eesriide" taha (1978 Poolasse). Koondas enda ümber enamiku meie parimaid sportlasi, püüdes neile luua oma ala harrastamiseks võimalikult head tingimused. Pidas kirjavahetust paljude riikide kulturismijuhtidega, sh Rhv Kulturismiliidu (IFBB) presidendiga, nii jõudis Eesti nimi maailma kulturismikaardile. Tema panus meie kulturismilukku on seda hinnatavam, et enamik sellest langes aega, mil see spordiala oli NL-is keelatud. A-st 2006 korraldatakse tema mälestusvõistlust. Oli 2001 Poksiliidu peasekretär.
Viimati täiendatud: 30.12.2022
|
|
0 |
|
Ходил на нем матросом и грузовым с капитаном Пеэду Касс
|
0 |
|
Это мой отец - Глинка Валерий Николаевич
|
0 |
|
|
Доброе утро. Если бы дети и внуки не просто раз в сто лет заходили на сайт, посвященный, кстати, чужими людьми памяти их родителей трудяг и предков,
заходят, чтобы выразить свой гнев и недовольство, а рассказывали о родных, как они жили и работали на их памяти или по рассказам их жен и детей, выкладывали фотографии, можно было бы принять это. А то чужие люди тратят время, здоровье и деньги, собирая из газет и вторых уст информацию, а из родни слова не вытянешь...не помните вы своих родных, не любите вы их! А человек умирает не тогда, когда тело умерло - а когда родные его забывает и стирают память о нем.
|
|
0 |
|
Ошибка, мой отец погиб во время пожара на "Нарвском заливе" 3 октября 1978 года..
|
0 |
|
У меня тоже мастаком был с 1989 по 1990 г.г.
|
0 |
|
|
Доброе утро....Я так и не могу привыкнуть, что люди, увидев фото или прочитав заметку о касающихся их историях, издают: " Ух!"...И не приложат свои фотографии, не расскажут о своих воспоминаниях, о друзьях и товарищах тех лет и событий..."Оооо!" Это все?!
|
|
0 |
Этой мой класс. Но меня здесь нет.
На фото, видимо, 7ой класс.
|
0 |
Обалдеть. Не ожидал это фото увидеть.
Он был учителем биологии, я помню.
|
0 |
|
Ходил с этом капитаном 3 пом. Прогарный рейс. Не рыбак.
|
0 |
Рыболовный флот
Транспортный флот
Перерабатывающий флот
Административный и портовый персонал
Новые фото
Лучшие фото
